리메이크바디샵 | 관악구 운동재활·퍼스널트레이닝 전문 센터

무릎 관절염 통증, 그냥 나이 탓으로 넘기지 마세요.리메이크바디샵의 시니어 재활 프로그램으로 일상을 되찾아보세요. 걷는 게 두렵기 전에, 다시 움직일 수 있는 힘을 키워야 합니다. 안녕하세요!시니어의 일상을 되찾고 있는리메이크바디샵 총괄 대표,홍 석 진입니다🤓 혹시 부모님이 요즘 걷는 걸 힘들어하시진 않나요?앉았다 일어설 때 무릎을 잡고 "아이고~"소리를 내신 적은 없나요? 무릎 관절염은 단순한 노화 현상이 아닙니다.조금씩 무너지는 움직임을 방치하면,결국 일상 자체를 잃을 수도 있습니다. 시니어 재활은 단순한 근력 운동이 아닙니다.회복을 통해, 다시 걷고, 다시 일상을 누리게 만드는'움직임 복원 솔루션'입니다. 리메이크바디샵은 바로 그 회복을 함께 만들어 갑니다. ❗️무릎 관절염, 그냥 두면 위험합니다..

회복을 통해 삶을 설계하는 리메이크바디샵의 철학을 소개합니다.일상이라는 경기장에서 다시 뛰게 돕는 진짜 운동 이야기 안녕하세요!여러분의 회복을 돕는리메이크바디샵 총괄 대표,홍 석 진입니다🤓 ❗️ 운동을 시작하는 이유, 우리는 조금 다르게 생각합니다 사람들은 운동을 "살 빼기 위해", "체력을 위해","건강을 위해" 시작한다고 말합니다.맞는 말이죠.하지만 우리는 조금 다른 이유에서의 운동을 바라봅니다. "우리는 회복을 위해 운동을 합니다" 그리고 그 회복은 단순히 통증을 없애는 것이 아닙니다.다시 걷고, 다시 일하고, 다시 삶을 살아갈 수 있게 만드는 것.그게 우리가 말하는 회복입니다.그리고 그것을 돕는 방식이 바로 재활운동입니다. 🧠 우리는 모두 운동선수입니다. 한 번 생각해 보세요.운동선수가 부상..

낙성대 허리디스크 재활, 복근보다 먼저 체크해야 할 한 가지 안녕하세요!허리디스크 회복 전문가,리메이크바디샵 총괄 대표홍 석 진입니다🤓 건강해지려고 운동을 좀 했는데,허리가 너무 불편해요... 리메이크바디샵 낙성대 본점에 처음 방문한20대 후반 남성 회원님의 첫마디였습니다.전체적인 척주의 기능을 파악하기 위해동적 평가 시, 회원님께서 조심스럽게 말하셨습니다. 상체를 굽히는 동작에 대한 두려움을 갖는 것은허리디스크를 겪은 분들에게는 너무 당연한 마음입니다. 허리디스크가 생긴 이후로,몸을 구부리는 게 무서워요.. 하지만 이는'복근을 쓰지 않고 구부리는 방식'이 문제이지정확하게 복부의 기능을 활성화한다면안전한 움직임이 될 수 있습니다. 오늘은,낙성대 허리디스크 문제로 운동이나움직이는 것이 두려운 분들에게꼭..

안녕하세요!시니어의 '오늘'을 바꾸는리메이크바디샵 총괄 대표,홍 석 진입니다🤓 70대인데 운동한다고 얼마나 달라지겠어요? 처음 리메이크바디샵 낙성대 본점에 오신70대 어머니께서 하신 말씀이었습니다.허리는 깊이 굽어 있었고, 걸음도 매우 불안정했습니다. 척추협착증, 무릎관절염, 마미증후군까지 겹쳐 있던 상황이었죠 이미 여러 병원을 다녀보셨고 주변에서도"그 나이에 운동해서 뭐가 달라지겠냐"는 말을 많이 들으셨다고 하셨습니다.하지만 저는 확신이 있었습니다. 시니어 운동은 단순한 체력 향상이 아니라, 삶을 바꾸는 도구입니다 📌 시니어에게 흔한 질환, 척추협착증과 무릎관절염 • 척추협착증은 척추 내 신경통로가 좁아져 신경을 압박하며, 다리가 저리고 오래 걷기 힘들게 만듭니다. • 무릎관절염은 연골이 닳아..

낙성대 무릎재활, 통증의 원인은 무릎이 아닌 발 일지도 모릅니다#무릎통증 #낙성대무릎재활 #발정렬 #보행교정 #재활운동센터 #리메이크바디샵  안녕하세요!여러분의 무릎통증 완화를 도와드릴리메이크바디샵 총괄 대표,홍 석 진입니다🤓  무릎이 아픈데, 정작 문제는 발이었어요. 낙성대 인근 저희 센터에 방문한20대 회원님이 처음 하신 말이었습니다. "요즘 자꾸 무릎이 아파요. 오래 걷거나 가볍게 뛰어도무릎이 불편하고 아파요." 그래서 저는 상담 때에 무릎부터 확인을 했지만큰 이상은 없어 보였습니다.그러나 움직임 분석과 보행 평가를 진행하면서예상치 못한 원인이 보이기 시작했습니다. 바로 발의 정렬과 걸음걸이 패턴이었습니다. 무릎 통증의 원인은 무릎이 아닌 발에서시작된 것으로 보여졌습니다. 🦵🏻무릎 통증, 꼭 ..

안녕하세요!수술 없이 허리디스크 이겨낸,리메이크바디샵 총괄 대표,홍 석 진입니다🤓  제 글을 처음 보시는 분들에게,저는 어떤 사람이고 무엇을 앞으로여러분들과 나누게 될지에 대해서소개하기 위해 이 글을 쓰게 됐습니다. 그리고 오늘은 다소 지루하겠지만,제 이야기를 한번 해보려고 합니다.그럼 시작하겠습니다. 💥 갑자기 찾아온 통증, 그리고 '허리디스크'라는 진단 "허리디스크입니다. 수술을 권유드립니다" 20살이던 그때, 저에게 이 말은 세상이멈춘 듯한 순간이었습니다.대학생 때 고기집에서 아르바이트를하던 도중, 상체를 숙였다가 일어날 때'뚝' 하는 파열음이 귀에까지 들렸었고시야가 흐려지면서 쓰러지는 경험을 했습니다. 바로 응급실로 실려가게 되었고,새벽시간이었던 그때는 진통제를 맞고집으로 다시 온 뒤, 정밀 ..