낙성대 허리디스크 재활, 복근보다 먼저 체크해야 할 한 가지 안녕하세요!허리디스크 회복 전문가,리메이크바디샵 총괄 대표홍 석 진입니다🤓 건강해지려고 운동을 좀 했는데,허리가 너무 불편해요... 리메이크바디샵 낙성대 본점에 처음 방문한20대 후반 남성 회원님의 첫마디였습니다.전체적인 척주의 기능을 파악하기 위해동적 평가 시, 회원님께서 조심스럽게 말하셨습니다. 상체를 굽히는 동작에 대한 두려움을 갖는 것은허리디스크를 겪은 분들에게는 너무 당연한 마음입니다. 허리디스크가 생긴 이후로,몸을 구부리는 게 무서워요.. 하지만 이는'복근을 쓰지 않고 구부리는 방식'이 문제이지정확하게 복부의 기능을 활성화한다면안전한 움직임이 될 수 있습니다. 오늘은,낙성대 허리디스크 문제로 운동이나움직이는 것이 두려운 분들에게꼭..
