재활운동, 아픈 사람만 받는 거 아니에요

회복을 통해 삶을 설계하는 리메이크바디샵의 철학을 소개합니다.

일상이라는 경기장에서 다시 뛰게 돕는 진짜 운동 이야기

 

 

안녕하세요!

여러분의 회복을 돕는

리메이크바디샵 총괄 대표,

홍 석 진입니다🤓

 

❗️ 운동을 시작하는 이유, 우리는 조금 다르게 생각합니다

 

사람들은 운동을 "살 빼기 위해", "체력을 위해",

"건강을 위해" 시작한다고 말합니다.

맞는 말이죠.

하지만 우리는 조금 다른 이유에서의 운동을 바라봅니다.

 

"우리는 회복을 위해 운동을 합니다"

 

그리고 그 회복은 단순히 통증을 없애는 것이 아닙니다.

다시 걷고, 다시 일하고, 다시 삶을 살아갈 수 있게 만드는 것.

그게 우리가 말하는 회복입니다.

그리고 그것을 돕는 방식이 바로 재활운동입니다.

 

🧠 우리는 모두 운동선수입니다.

 

한 번 생각해 보세요.

운동선수가 부상을 입으면 기량을 잃고,

경기에 나설 수 없습니다.

그리고 일반인도 마찬가지입니다.

허리디스크가 오면, 일을 쉬어야 하고

무릎이 아프면, 아이와 놀 수 없고

어깨가 아프면, 밤잠을 설치게 됩니다.

 

우리는 '일상'이라는 경기장에서 뛰고 있는 선수들입니다.

그렇기 때문에, 일상이라는 경기로 복귀할 수 있게 돕는 것.

그게 리메이크바디샵이 존재하는 이유입니다.

그리고 이를 실현시키는 운동이

바로, 재활운동이라고 믿습니다.

 

🧭 이 일을 처음 시작했을 때 저는...

 

제가 트레이너 생활을 시작한 지 1년도 채 되지 않았을 때였습니다.

처음에 배운 대로만 프로그램을 짜면 되는 줄 알았습니다.

 

하지만 시간이 지날수록 이상한 일들이 생겼죠.

똑같은 스쿼트를 가르쳤는데
누구는 잘하고, 누구는 계속 무릎이 아프다고 했고
어떤 분은 어깨가 불편해서
벤치프레스를 포기해야 했습니다.

 

그때 알게 됐습니다.

사람은 저마다의 움직임 패턴과 생활 습관이 있다는 걸.

그래서 기존의 웨이트 트레이니이만으로는

모든 사람에게 적용될 수 없다는 걸 뼈저리게 느꼈습니다.

 

🔍 그래서 저는 '움직임'을 공부하기 시작했습니다

 

그 이후 저는 재활에 대해 공부했고,

몸을 해석하는 눈을 기르기 위해 전공서를 펼쳤습니다.

이해가 안 되면 다시 읽고, 직접 내 몸에 적용하고,

현장에서 수십 명의 회원들과 테스트를 반복했습니다.

 

그리고 결심했어요.

누구에게나 똑같은 운동이 아닌,
그 사람에게 필요한 회복을 설계해 주는 센터를 만들자.

 

그게 지금의 리메이크바디샵이 시작된 이유였습니다.

 

🔄 재활은 부상자만을 위한 게 아닙니다

 

많은 분들이 '재활'이라고 하면

"나는 수술도 안 했고, 깁스도 안 했는데..."

하고 멀게 느끼는 게 일반적입니다.

 

하지만 재활은 '회복의 방식'일뿐,

꼭 병원에서의 치료나 특수한 상황에만

적용되는 게 아닙니다.

 

• 허리를 구부릴 때 찌릿한 느낌이 있다면?

• 오래 앉아 있다가 일어날 때 무릎이 당긴다면?

• 어깨가 뻣뻣해서 아침에 옷 입기 힘들다면?

 

그게 바로 '일상 속의 경미한 기능 손상'이고,

그 회복을 돕는 운동이 바로 우리가 말하는

재활운동입니다.

 

🏁 9년간 같은 자리를 지켜왔습니다

 

리메이크바디샵이 처음 오픈 했을 때,

'재활트레이닝센터'라는 개념은 생소했습니다.

 

"그게 돼? 사람들이 굳이 그걸 하러 오겠어?"

그런 시선 속에서 시작한 센터였습니다.

 

하지만 시간이 지나면서 우리는 알게 됐습니다.

 

사람들은 아프지 않기 위해서라도 운동해야 한다는 걸.

단순히, '운동을 시키는 곳'이 아니라,

나를 이해하고 회복시켜주는 곳이 필요하다는 걸.

 

그게 우리가 지난 9년간 한 자리를 지켜온 이유입니다.

그리고 지금도 매일 현장에서 다양한 방식의

재활운동을 이어가고 있습니다.

 

🧩 많은 센터들이 생겨났습니다

 

재활이라는 키워드를 사진 센터들이 점점 많아졌습니다.

하지만 우리는 "얼마나 오래 했느냐"가 아니라

얼마나 깊이 있게 회복을 이야기해왔는가

를 중요하게 생각합니다.

 

• 우리는 기능을 복원합니다.

• 우리는 감각을 되살립니다.

• 우리는 '다시 걷게 되는 삶'을 설계합니다.

• 우리는 개인의 상황에 맞춘 재활운동을 제공합니다.

 

💬 이런 것도 재활이었구나

 

저희 회원들 중 많은 분들이

"이런 게 재활일 줄은 몰랐어요"라고 말합니다.

그리고 그 말속에는 '내 몸을 다시 이해하게 됐다'는

감각이 담겨 있습니다.

 

 

재활운동은 어렵고 복잡한 게 아닙니다.

그저 나의 몸을 다시 잘 쓰게 만드는 과정일 뿐입니다.

그리고 저희는 그 과정을 가장 익숙하고,

안전하게 도와드릴 수 있습니다.

 

🛠️ 리메이크바디샵이 하는 일

 

우리는 단순히 기구 이용하거나

정해져 있는 운동 프로그램을 짜지 않습니다.

 

• 그 사람의 통증 이력

• 지금의 움직임 패턴

• 살아가야 할 환경

 

 

을 모두 고려해 '맞춤 회복 트레이닝'을 설계합니다.

 

"일상으로 복귀한다는 것, 그게 진짜 운동의 목표입니다"

 

🔚 마무리하며

 

운동을 체중을 줄이는 수단이 아닙니다.

단순히 근육을 만드는 과정도 아닙니다.

 

운동은, 내가 다시 나다운 삶을 살기 위한 준비입니다.

그리고 그 준비를 함께 하는 곳이 리메이크바디샵 입니다.

 

 

 

❖ 레슨 문의 방법 ❖

 

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